Когда человек хочет достичь желаемого, ему приходиться от многого отказываться. Так и спортсмен, который хочет добиться результата, должен отказываться от спиртных напитков. Почему спортсмену запрещено употреблять алкоголь?
1. В организме человека должно присутствовать определенное количество витаминов и минералов. Для организма спортсмена полезных веществ нужно гораздо больше. Проблема в том, что алкоголь препятствует усвоению витаминов в организме, ускоряет их выделение, разрушает полезные микроэлементы.
2. Спиртные напитки содержат этиловый спирт. Несмотря на то, что он присутствует в маленьких дозах, этиловый спирт считается ядом. Он дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную систему. Тренировки будут даваться спортсмену болезненно, насиловать его организм.
3. Алкоголь разрушает мышцы. Смысла в тренировке не будет, если человек употребляет спиртные напитки.
4. Алкоголь расслабляет напряжение сосудистых стенок, но увеличивает сердечный ритм, что влияет на давление человека и проводит к одышке. Для организма спортсмена это явление не принесёт пользы.
5. В спиртном напитке содержится много калорий, которые не нужны спортсмену. Спирт вызывает чувство голода.
6. В алкоголе присутствуют вещества, которые нарушают обменные процессы в организме. Для профессионального занятия спортом, организм должен быть полностью здоров.
Алкоголь и спорт вместе быть не могут. Поэтому каждому приходиться выбирать.