Грудное вскармливание считается важным периодом не только для мамочки, но и для ее ребенка. В процессе лактации стоит особенно осторожно употреблять продукты питания, потому что от этого может зависеть состояние здоровья малыша и его развитие. На вопрос, можно ли кормящим хлебцы, ответить однозначно невозможно, ведь важно соотносить все личные особенности.
Кушать кормящей маме хлебцы или нет?
В связи с тем, что вся пища имеет свои достоинства и недостатки, перед ее употреблением стоит внимательно ознакамливаться с ингредиентами, что входят в ее состав. Кстати, этого правила стоит придерживаться, употребляя даже самые безобидные на первый взгляд хлебцы, используемые в качестве диетической пищи в каждодневном рационе.
Хлебцы относят к категории здорового питания. Основными преимуществами такого хлебного продукта считается повышенное содержание клетчатки и низкая калорийность. При изготовлении хлебцов зерна и крупы подвергаются особенной обработке — экструзии. Благодаря этому сохраняются все полезные вещества. На вопрос, можно ли кормящей маме хлебцы, стоит скзать, что их разрешено употреблять в пищу в количестве до 150 грамм в сутки.
Какой вред от хлебцов может быть во время грудного вскармливании?
- При большом потреблении хлебцев у малыша может возникнуть аллергия, что и будет главной причиной болей живота и запоров. В связи с этим врачи советуют употреблять в дневном рационе не больше 100 грам продукта.
- В рационе мамочки должны быть лишь проверенные и качественные продукты питания. Именно поэтому перед покупкой важно внимательно ознакамливаться с компонентами пищи.
- Индивидуальная непереносимость.
Можно ли кормящим белый хлеб?
Хлеб является прекрасным источником растительного белка, углеводов, большого количества витаминов, клетчатки и минералов. В процессе лактации такой продукт питания очень необходим, потому что малыш должен получать все нужное. К тому же подобная пища благотворно влияет на работу кишечника, что может быть полезным и для кормящей женщины.
Сильно много белого хлеба при кормлении употреблять не стоит. Большое количество хлеба может не помочь пищеварительной системе, а вызвать запор. Высокая калорийность при малоподвижном образе жизни скажется плохо на фигуре мамочки. Набранные килограммы сбросить будет сложно. Во избежание таких проблем, нужно ограничивать употребление белого хлеба, отдавая предпочтение менее вредному сорту такого продукта.
Любой сорт белого хлеба производят из очищенной пшеничной муки, в связи с чем данный продукт питания почти не имеет полезных свойств. Его слишком перенасыщают углеводами, которые могут растворять глюкозу, а поэтому она не успевает усваиваться организмом. По этой же причине у женщины появляются живот, бока и попа.