Нормальный полноценный сон является очень важным фактором для здоровой жизни каждого человека. Но, не всегда нам удается нормально выспаться и восстановить свои силы. И одной из таких причин является именно храп. Не стоит пренебрегать им, ведь храп является не болезнью, а симптомом определенных физиологических проблем в организме человека. Поэтому, что бы избавиться от этой досадной неприятности нужно выяснить истинные причины возникновения храпа.
Причины возникновения храпа.
– Возраст человека.
Именно с возрастом в большинстве случаев появляется храп, по мере старения мышц языка и неба. С возрастом мышцы не могут поддерживать в нормальном открытом состоянии дыхательные пути. Но не стоит переживать, потому что не все люди преклонного возраста склонны к появлению храпа.
– Особенности строения глотки человека.
Врожденные анатомические особенности носоглотки в некоторых случаях могут стать причиной храпа. Еще в первые дни своей жизни у детей с неправильной формы носоглоткой появляется храп. Но не стоит легкое похрапывание, которое бывает у каждого малыша, принимать сразу за патологическую проблему.
– Заболевания носоглотки.
Из-за проблем с носовыми ходами у человека часто появляется храп. К таким проблемам можно отнести искаженную носовую перегородку, наличие полипов, узкое строение носовых ходов, удлиненный небный язычок, и даже неправильный прикус. Ведь все, как известно, в организме взаимосвязано.
– Сильная усталость и употребление алкогольных напитков.
Пожалуй, каждый из нас замечал, что человек в состоянии алкогольного опьянения начинает храпеть. А все потому, что алкоголь способствует расслаблению мышц дыхательных путей. Такой же эффект происходит и при сильном переутомлении организма. Такие случаи происходят эпизодически и не заслуживают беспокойства.
– Избыточная масса тела.
Люди с лишним весом склонны к появлению храпа. А все потому, что дыхательные пути в области шеи сдавливаются под тяжестью лишних жировых отложений.
– Курение.
Именно такая вредная привычка, как курение приводит к раздражению и заболеванию дыхательных путей. А симптомами таких проблем является именно появление храпа.
Прежде чем лечить такой симптом, как храп нужно выяснить основную его причину. Тогда после этого можно выбрать эффективный способ устранения симптома. Это может быть, как простые дыхательные упражнения, так и хирургическое вмешательство. Но стоит знать только одно, что храп нельзя оставлять без внимания, ведь за ним может скрываться очень серьезное и опасное заболевание.