Острое и полноценное зрение является неотъемлемой характеристикой каждого здорового и успешного человека. Именно поэтому, его следует беречь, чтобы избежать проблем в будущем. Бывают ситуации, когда нужно испортить зрение. Но это бессмысленное и нерациональное решение, о котором человек обязательно пожалеет в своей жизни. Далее более подробно рассмотрим, как испортить зрение, чтоб носить очки.
Читаем со смартфона
Как испортить зрение? Сегодня практически каждый современный человек использует телефон не только для связи, но и для работы и развлечений. Если постоянно смотреть на экран с небольшого расстояния, читать текст мелким шрифтом, особенно в темноте, то очень скоро ухудшится зрение. Ведь глазные мышцы устают от постоянного напряжения, что приводит к потере четкости и качества остроты зрения.
Как посадить зрение? Для того, чтобы избежать ухудшения зрения во время использования смартфона рекомендуется каждые 20 минут делать небольшой перерыв, а именно переключиться на другое дело, чтобы расслабить глазные мышцы.
Смотрим телевизор в темноте
Как ухудшить зрение? Это идентичен вариант со смартфоном. Другими словами нельзя никакие гаджеты использовать в полной темноте. Глазные мышцы начинают сильно напрягаться, чтобы увидеть объект на крене. Именно поэтому телевизор, компьютер, телефон и планшет нужно использовать только при дневном или искусственном свете. Главное снизить напряжение глазных мышц, чтобы избежать ухудшения зрения в будущем.
Спим в контактных линзах
Как испортить себе зрение? Согласно правилам, контактные линзы нужно одевать утром и обязательно снимать вечером, выполняя все процедуры, прописаны в инструкции от производителя. Категорически запрещается спать в контактных линзах и в макияже. В конечном итоге будет раздражаться слизистая оболочка глаз, и ухудшаться зрение. Чтобы избежать ухудшения состояния здоровья в будущем следует обязательно снимать линзы перед сном.
Как ухудшить зрение за 5 минут? Кроме того, сон в контактных линзах может привести к попаданию болезнетворных бактерий, которые вызовут воспалительный процесс и даже серьезные заболевания глаз.
Трем глаза
Как быстро испортить зрение за 5 минут? После тяжелого трудового дня или сидя долго за компьютером так и хочется потереть уставшие глаза, чтобы улучшить зрение. Этого категорически нельзя делать, особенно грязными руками.
Как быстро испортить зрение? Чтобы снять усталость и восстановить резкость зрения лучше использовать холодные компрессы, например, на основе ромашкового чая. Также можно использовать специальные капли для устранения сухости слизистой оболочки глаз.
Несбалансированное питание
Как известно для остроты зрения необходимы витамины и минералы, а именно витамин А. Если устранить его из рациона, то можно ухудшить резкость зрения. Витамины для глаз можно получить из моркови, сливочного масла, морской рыбы.
Как испортить зрение за 5 минут? Выполнять все вышеперечисленные пункты. При этом лучше все же вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить острое зрение до старости.