Не успела женщина забеременеть, а ее уже начинают пугать тем, что можно, что нельзя, а что категорически запрещено. Кроме популярных запретов для беременных на крепкий кофе, шоколад, существует запрет на купание. Это не правда, НО…
Категорически запрещено купаться в любых водоемах, если у вас есть угроза прерывания беременности. В очень горячей ванной запрещается купаться всем беременным без исключения, так как в горячей воде сосуды расширяются и это грозит выкидышем. Не рискуйте! В этом случае разрешается только летней теплоты душ или тепленькая ванна (не горячая!).
А теперь несколько пунктов относительно того, где беременным нежелательно купаться:
- Если у водоема стоит табличка «Купаться запрещено» значит, так оно и есть. И нечего лезть и проверять, какую инфекцию вы после плавания получите
- В водоемах, где вода стоячая – это пруды, озера – надеемся понятно почему? Для тех, кто не знает, в стоячей воде довольно успешно размножаются болезнетворные микробы
- Если температура воды меньше 20°С, а воздух – 30°С – даже не думайте лезть в воду
- Специалисты рекомендуют, если собираетесь пробыть в воде больше 10 минут, то купанием вы просто обязаны сделать маленькую разминку для икр
- На голодный или полный желудок тоже не стоит лезть в воду
- В бассейне тоже лучше не купаться, там хлорированная вода, а это небезопасно.
А теперь давайте поговорим о приятном, а то все нельзя и нельзя. Беременной женщине нравятся водные процедуры, потому что именно в воде (особенно на последних месяцах) они могут почувствовать легкость своего объемного тела. Кроме того, в воде купаться весьма полезно:
- Таким образом, вы тренируете легкие и мышцы к предстоящим родам
- Купание в воде помогает беременной женщине снять нагрузку и напряжение с поясницы и позвоночника, уменьшить отек ног
- Купаться, как и загорать лучше до 11 и после 16 часов
- Чтобы не говорили, а отдых у моря для беременной очень полезен! Соленая вода помогает укрепить иммунитет, кроме того, купание в такой воде действует тонизирующе на организм
- О том, что купаться беременным не только можно, а и нужны, говорят придуманные для них специальные водные упражнения. Поскольку в воде тренироваться легче, то беременные спокойно могут исполнять любые программы, которые полезны для подготовки к родам. Единственный момент – тщательно выбирайте бассейн, как уже говорилось, в них может содержаться хлорка или даже грибки. Поэтому будьте внимательны при выборе бассейна.
- Тепленькая ванна или душ будут не только полезны для организма, но и повысят хорошее настроение от водных процедур.