Нарушение работы вегетативной системы отрицательно влияет на работу важных органов. Может ухудшаться общее самочувствие, возникать болевые ощущения в области сердца и желудка. При появлении первых неприятных симптомов следует обязательно обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить патологию и подобрать эффективное лечение. Далее более подробно рассмотрим, как укрепить вегетативную нервную систему.
Народные методы
Перед тем, как приступать к серьезному медикаментозному лечению следует попробовать народные методы для восстановления стабильной работы вегетативной системы.
Итак, придерживаемся следующих элементарных рекомендаций:
– В первую очередь нужно изменить образ жизни. Для того, чтобы тело отдыхало и набиралось жизненных сил нужно соблюдать рабочего графика. Именно поэтому составляем график работы, и отдыха на целую неделю, чтобы получить максимальную пользу для организма.
– Рациональное питание. Обязательно нужно научиться готовить правильным и здоровым способом с использованием диетических сортов мяса и овощей с минимальным количеством жиров.
– Ежедневная физическая активность. При этом не обязательно изнурять себя в спортзале. Достаточно ежедневной зарядки или пробежки с домашним любимцем. Также полезный бассейн, танцы и йога.
– Физиотерапия. Для того, чтобы улучшить кровообращение, отток лимфы, желчи и электролитов рекомендован массаж и физиотерапевтические процедуры.
– Как успокоить вегетативную нервную систему? Психолог. Не нужно бояться обращаться к квалифицированным специалистам, которые готовы выслушать каждого и дать ценные советы. Достаточно часто психолог позволяет разгрузить нервную и вегето-сосудистую систему, а также вернуть организм к нормальной жизнедеятельности.
Лекарственные препараты
В этом случае назначаются специальные препараты для укрепления иммунной системы, улучшения обмена веществ, стабилизации работы сердца, снять стресс и нервное напряжение. Подобрать оптимальное средство может только врач, после полного обследования пациента в клинических условиях.
Итак, можно выделить следующую категорию препаратов для улучшения работы вегетативной системы:
– Витамины, препараты на основе натуральных компонентов и БАДы. Самое главное подобрать препараты с минимальным количеством противопоказаний, которые не вызывают аллергических реакций. Например, можно выбирать препараты на основе валерианы, ромашки, пустырника. Полезны также витамины группы В, С и Е.
– Также стоит выбирать препараты для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Самое главное выбирать препараты на основе натуральных природного происхождения компонентов.
– Для того, чтобы снять стресс, и нервное напряжение следует выбирать антидепрессанты. При этом подобрать лучший вариант сможет только невропатолог после постановки диагноза. Лучше не заниматься самолечением, ведь могут возникнуть побочные эффекты в виде сонливости и головокружения.