Суши – это традиционная японская еда, успевшая завоевать любовь и признание среди большинства гурманов по всему миру. Секрет молодости японцев, как раз заключается в ежедневном употреблении качественной морской рыбы и риса. Поэтому сегодня большой популярностью пользуется суши-диета, как вкусное и полезное средство поддержания организма и тела в здоровом тонусе. Служба Sushi2go обеспечит качественную и оперативную доставку суши в Челябинске на максимально выгодных условиях для каждого клиента.
Чем полезна суши-диета?
Правильно приготовленные и свежие суши имеют большое количество полезных кислот, витаминов и минералов для организма человека. Регулярное употребление суши небольшими порциями поможет наладить деятельность сердечнососудистой системы, улучшить состояние ногтей, волос, кожи, а также стимулировать мозговую активность.
– Рис. Богатый полезной клетчаткой и углеводами. Такое уникальное сочетание улучшает процессы пищеварения и наполняет организм жизненной энергией. Кроме того, достаточное содержание солей и калия улучшает работы сердечнососудистой системы.
– Морепродукты. Незаменимый источник белка, а также полезных аминокислот, положительно влияющих на все важные органы и системы. Также морепродукты считаются отличным средством для повышения потенции.
– Водоросли нори богаты железом, кальцием и йодом. Регулярное употребление водорослей поможет укрепить кровеносную систему и скелет человека.
– Васаби. Источник витаминов и минералов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.
Калорийность суши.
Суши относится к низкокалорийным продуктам, что не влияют на состояние фигуры. Поэтому большинство японцев являются худыми и стройными. В зависимости от состава суши может иметь различную калорийность. Преимущественно стандартная порция суши имеет калорийность, что не превышает 150 ккал. Поэтому можно спокойно есть суши всем тем, кто стремится похудеть и следит за своей фигурой. Конечно все должно быть в меру. Суши на дом теперь доступны каждому благодаря высокому уровню профессионализма службы доставки Sushi2go.
Суши-диета.
Всех кто хочет похудеть и сбросить лишние килограммы может попробовать для себя суши-диету. Главное придерживаться принципов и правил, чтобы достичь максимально положительного результата.
– Есть суши рекомендуется только специальными палочками. Это позволит медленно наполнять желудок и обеспечит правильное переваривание пищи. Медленное употребление пищи позволит избежать набора лишней жировой массы. Кроме того, снижается риск переедания.
– Суши относится к сытной пище. Это позволит чувствовать сытности в течение долгого периода времени.
– Рекомендуется ежедневный рацион составить из различных видов суши, чтобы полностью обеспечить свой организм полезными витаминами и минералами.
– Есть рекомендуется часто и маленькими порциями. Пить можно только зеленый чай без сахара.
Предупреждение диетологов о суши-диете.
– Нужно помнить, что все полезное должно быть в разумном количестве. Поэтому не стоит перегружать свой желудок большим количеством рыбы. Каждая порция должна быть сбалансированной в соответствии с физиологическими особенностями каждого человека. В среднем одна порция состоит из 10 кусочков или двух ролл.
– Также можно с помощью суши проводить разгрузочные дни, например, один раз в неделю.
– Не рекомендуется долгое время есть только одни суши. Лучше всего делать один два разгрузочных дня.
Противопоказания к суши-диете.
Конечно, рыбу могут есть не все люди. Поэтому суши нельзя есть тем, у кого есть аллергические реакции на красную рыбу. Кроме того, людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом также противопоказано суши в большом количестве.
Источник: sushi2go.ru