Для занятий спортом в домашних условия есть много различных тренажеров. Очень не просто выбрать между эллиптическим тренажером и беговой дорожкой. Прежде всего, вам необходимо понять, для каких конкретно целей нужен тренажер, сравнить преимущества и недостатки.
Плюсы эллиптического тренажера:
1. Можно тренировать как верхнюю, так и нижнюю часть тела.
2. Калории сжигаются при минимальных усилиях.
3. Более безопасен и удобен.
4. Для занятия на тренажере не требуются особых знаний.
5. Все максимально сбалансировано.
Минусы эллиптического тренажера:
1. Теряется опора под ногами из-за расположения педалей.
2. Менее функционален в сравнении с беговой дорожкой.
3. Имеет более крупные габариты. Хотя есть и раскладные модели.
Плюсы беговой дорожки:
1. Легко имитирует естественную ходьбу человека;
2. Производит укрепляющий эффект на мышцы, придавая ногам упругость;
3. Имеет очень много различных режимов, и даже учебные программы. Можно включить режим обычной ходьбы, а можно бег на горку.
4. Чаще всего является малогабаритной и ее можно складывать.
5. Можно во многих интернет магазинах купить беговую дорожку, а цены на любой кошелек.
Минусы беговой дорожки:
1. Не безопасна. Каждый тренирующийся человек на дорожке должен подбирать правильный режим, рассчитывая свои способности, чтобы не упасть при скоростном режиме.
2. Дает невероятно большую нагрузку почти на все суставы, в частности на позвоночник и ноги.
3. Во время занятий достаточно громко работает.
Выбирайте такой тренажер, на котором вам будет удобно и комфортно заниматься, чтобы занятия приносили вам не только удовольствие, но и желаемый результат. Тщательно изучите и рассмотрите тренажеры, по возможности попробуйте потренироваться на каждом из них. Все очень индивидуально и выбор остается только за вами.