Для того чтобы наполнять клетки человеческого организма энергией и питательными веществами необходима аминокислота L-карнитин, которая участвует в обменных процессах. Кроме того, данное вещество также позволяет ускорять процесс расщепления жирных кислот. Узнать больше о L-карнитине можно на fitnessblogger.ru на сайте Андрея Соколова, посвященному спорту и здоровому образу жизни.
Зачем принимать L-карнитин?
Для того чтобы повысить эффективность во время силовых тренировок и улучшить умственную деятельность рекомендуется употреблять карнитин. Кроме того, данная аминокислота также положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию.
Среди основных преимуществ приема карнитин можно выделить:
– Позволяет выводить из организма шлаки и токсины.
– Способствует снижению уровня холестерина в организме человека.
– Ускоряет процесс обновления клеток.
– Защищает сердечнососудистую систему от перегрузки.
– Повышает опорные и защитные функции организма.
– Улучшает общее самочувствие.
L-карнитин для похудения.
Аминокислота также является полезной для тех, кто хочет избавиться от лишних жировых отложений. Как уже говорилось выше, карнитин позволяет ускорить процесс расщепления жирных молекул, что в результате приводит к уменьшению количества жировых отложений. При этом обязательно нужно придерживаться инструкции от производителя, чтобы достичь невероятных результатов во время похудения. Узнать больше обо всех преимуществах карнитина и правилах его приема можно тут на сайте Андрея Соколова.
Особенности употребления L-карнитина.
Обязательно нужно читать инструкцию от производителя, где четко указаны правила приема и хранения аминокислоты. При этом нужно учитывать возраст, массу тела и силовые нагрузки, чтобы рассчитать оптимальную суточную дозу карнитина, которая составляет от 0,5 до 2 мг. Кроме того, не стоит увеличивать дозу, которая не даст положительного эффекта. Вещество быстро выводится из организма.
Кроме того, организм может привыкнуть к постоянному поступлению аминокислоты. Поэтому рекомендуется регулярно делать двухнедельные перерывы. При этом аминокислоту нужно принимать не более трех недель.
L-карнитин нужно хранить в холодильники. Он полностью безопасен для организма человека и не имеет противопоказаний. Его рекомендуется использовать, как спортсменам, так и тем, кто хочет избавиться от лишних жировых отложений.