Наверное, каждый знает, что большая часть тела человека состоит из воды, запасы которой нужно постоянно пополнять. Чтобы получить максимальную пользу нужно научиться правильно пить воду. Оформить заказ воды на дом в СПб можно в компании «Прима Аква» по доступной цене.
Какую воду надо пить?
– В идеальном случае это родниковая вода или из артезианской скважины, расположенной в экологически чистом и безопасном районе. В этом случае есть возможность получить максимум пользы.
– Также полезной для здоровья является талая вода, что хранит в себе все необходимые для человека микроэлементы. Талую воду можно легко приготовить в домашних условиях. Просто берем чистую воду и ставим в морозильную камеру на несколько часов, до образования ледяной корки, а потом пьем.
– Слабощелочная вода также подходит для ежедневного питья. К противопоказаниям можно отнести проблемы с желудком, например, сильное газообразование.
– Можно выбирать фильтрованную воду, которая очищена от опасных примесей, но сохраняет все полезные микроэлементы.
Заказать доставку воды в СПб можно в компании «Прима Аква» по низкой цене.
С чем можно пить воду?
– Для того, чтобы устранить сильное чувство голода, улучшить общее самочувствие рекомендуется пить чистую воду с небольшим количеством лимонного сока или ломтиком лимона.
– Для того, чтобы улучшить работу кишечника рекомендуется пить воду с натуральным медом. Также такой напиток помогает очистить печень и бороться с запорами.
– Никакой пользы для организма не принесет вода с сахаром. Чтобы вывести из организма шлаки и токсины можно щепотку соли запивать простой водой.
– Также не советуют пить кипяченую воду, от которой нет ни какой пользы.
Общие правила употребления воды
– Всех интересует вопрос сколько нужно выпивать воды в сутки? Все зависит от веса человека и особенностей организма. Так спортсменам и беременным женщинам нужно больше воды по сравнению с обычными людьми. Это может быть два или три литра чистой воды в день. Лучше самостоятельно для себя рассчитать суточную норму, учитывая вес, физические нагрузки, время года и индивидуальные особенности организма.
– Начинать день нужно из стакана теплой воды, можно с лимонным соком, чтобы запустить работу организма. Когда только проснулись, пьем воду и переходим к домашним делам.
– Стакан воды утром помогает очистить желудочно-кишечную систему от остатков пищи и шлаков.
– Также рекомендуется перед каждым приемом пищи за полчаса также выпивать стакан воды. Это позволит правильно подготовить желудок к перевариванию пищи. Кто хочет похудеть нужно выпивать не менее двух стаканов перед едой. Это также позволит притупить чувство голода.
– После каждого похода в туалет также рекомендуется пить воду.
– Категорически запрещено запивать жидкостью пищу. Это приводит к нарушению пищеварения. Пить нужно только через час после приема пищи.
– В течение дня рекомендуется пить небольшими дозами по несколько глотков. Большой обьем воды за один прием создает существенные нагрузки на почки. Поэтому рекомендуется носить с собой емкость с чистой воды, чтобы в течение дня можно легко было пополнять ее запасы в организме.
– Обязательно нужно пить при каждом ощущении жажды. Также недостаток воды в теле может вызывать сильное чувство голода. Поэтому рекомендуется всегда с собой брать воду.
– В жаркую погоду нужно больше пить, ведь организм быстрее теряет влагу. Это касается и беременных женщин, которым нужно обеспечить не только себя, но и плод.
Источник: prima-aqua.ru