Каждая современная красавица мечтает о стройном и подтянутом теле, поэтому ищет все доступные способы решения поставленных задач. Не нужно искать чудодейственные диеты нужно просто вести здоровый образ жизни и питаться только полезными продуктами. Получить консультацию по правильному питанию, детоксикации и похудению можно на ecologie-life.com на сайте психолога Алёны Грозовской. Далее более подробно рассмотрим продукты, которые позволяют сжигать лишние калории.
Грейпфрут.
Главной особенностью грейпфрута является способность снижать уровень инсулина в крови. Это гормон, который автоматически позволяет снижать уровень глюкозы в крови, а значит сжигать лишние жировые отложения. Также грейпфрут положительно влияет на обменные процессы в организме. Поэтому рекомендуется пить свежий сок из грейпфрута или делать на основе него фруктовые салаты. К достоинствам можно отнести высокое содержание витамина С, что положительно влияет на иммунитет, позволяет выводить токсины из организма. Грейпфрут можно смело сочетать с другими цитрусовыми и готовить витаминные напитки или салаты.
Ананас.
Наличие фермента бромелина является главной особенностью ананаса. Этот фермент позволяет ускорить процесс расщепления белков в организме. Поэтому ананас довольно часто используют в мясных блюдах. Его можно сочетать с мясом и рыбой.
Кроме того, большое количество витаминов и микроэлементов позволяет улучшать процесс пищеварения, ускорять обмен веществ, разжижать кровь и бороться с тромбами. Поэтому рекомендуется пить сок из свежего ананаса или делать фруктовые салаты на его основе. Людям, имеющим проблемы с желудком, не рекомендуется употреблять ананас.
Имбирь.
Положительно влияет на процессы пищеварения, ускоряет кровообращение и обменные процессы. Имбирь можно использовать, как пряность, добавляя в различные блюда. Также рекомендуется варить чай на основе имбиря с добавлением меда и лимона. Это прекрасный тонизирующий напиток, который также способен бороться с лишними жировыми отложениями.
Нежирные кисломолочные продукты.
Наличие гормона кальцитриола является главной особенность нежирных кисломолочных продуктов. Гормон позволяет избавляться клеткам от лишних жиров. Также стоит выделить положительное влияние на пищеварительную систему. Поэтому смело можно делать фруктовые салаты и заправлять их нежирным йогуртом или творогом.
Капуста.
Наличие большого количества клетчатки в капусте позволяет выводить из организма шлаки и токсины, а также улучшать пищеварение. Большое количество витаминов и микроэлементов положительно влияет на иммунитет и общее состояние организма. Поэтому лучше делать свежие салаты из капусты и заправлять их оливковым маслом.
Корица.
Способность снижать уровень сахара в крови является главной особенностью корицы. Также она способна притуплять чувство голода и стимулировать обмен веществ. Поэтому корицу можно добавлять в различные блюда и напитки. Например, ее можно добавить во фруктовые салаты.
Вода.
Вода является основной составляющей частью любой диеты и здорового питания. Для того, чтобы ускорить обменные процессы нужно много пить. Рекомендовано пить часто и только чистую воду. Можно добавлять лимонный сок. Утром обязательно перед завтраком нужно выпить стакан теплой воды, чтобы очистить желудок и запустить его работу. Также стакан воды помогает утолить голод.
Хрен.
Отличное средство для ускорения обменных процессов. Поэтому хрен рекомендуется добавлять, как приправу в различные блюда. Кроме того, он также способствует уменьшению количества жировых отложений в организме. При этом его нельзя употреблять при наличии проблем с желудком, почками и печенью.