Как подобрать диету?

foto_dieta33Проблема лишнего веса очень часто подвигает женщин обратиться не к тренировкам и липосакции, а к идее подбора правильной и эффективной диеты. Сегодня выбор разнообразных диет огромен, и то, насколько процесс похудения будет комфортным и максимально эффективным, зависит от верно выбранного варианта диеты.

Сначала необходимо определиться, на какой результат вы нацелены в своем стремлении худеть. Если целью является потеря нескольких килограммов, то достаточным будет периодическое проведение специальных разгрузочных дней (к примеру, раз в неделю).

Если Ваша мечта — похудеть на 10 кг, то целесообразно попробовать так называемые монодиеты. Это вариант диеты с ограничением калорийности рациона. Прежде, чем выбрать один из вариантов монодиеты, необходимо усвоить один коренной момент: важно определить для себя правильный, максимально богатый микроэлементами и витаминами, продукт.

Весьма популярная среди женщин кефирная диета Ларисы Долиной, рассчитанная на семь дней, позволяет избавиться за неделю от 7 килограммов лишнего веса, что подтверждено множеством положительных отзывов. Несомненный плюс данной диеты — замечательный очищающий эффект.

При выборе любой диеты важно понимать, что в этом процессе главное — это разбить свой дневной рацион питания на малые порции и воздерживаться от пищи за несколько часов до сна. Хотя последнее замечание не актуально для людей со сменным графиком работы.

Одно можно сказать с уверенностью: самая лучшая диета — это та, которую одобрил ваш лечащий врач, так как, давая рекомендации, он будет руководствоваться знаниями о вашем здоровье и индивидуальных особенностях организма.

Универсальных диет, подходящих всем без исключения, не существует. Иногда разумное распределение нагрузок и правильное питание способны обеспечить результат, превосходящий по эффективности результат любой популярной диеты.

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Еще никто не голосовал)
Как подобрать диету? фото Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.