Что выбрать эллиптический тренажер или беговую дорожку?

Для занятий спортом в домашних условия есть много различных тренажеров. Очень не просто выбрать между эллиптическим тренажером и беговой дорожкой. Прежде всего, вам необходимо понять, для каких конкретно целей нужен тренажер, сравнить преимущества и недостатки.

Плюсы эллиптического тренажера:

g260_011. Можно тренировать как верхнюю, так и нижнюю часть тела.

2. Калории сжигаются при минимальных усилиях.

3. Более безопасен и удобен.

4. Для занятия на тренажере не требуются особых знаний.

5. Все максимально сбалансировано.

Минусы эллиптического тренажера:

1. Теряется опора под ногами из-за расположения педалей.

2. Менее функционален в сравнении с беговой дорожкой.

3. Имеет более крупные габариты. Хотя есть и раскладные модели.

Плюсы беговой дорожки:

1. Легко имитирует естественную ходьбу человека;

2. Производит укрепляющий эффект на мышцы, придавая ногам упругость;

3. Имеет очень много различных режимов, и даже учебные программы. Можно включить режим обычной ходьбы, а можно бег на горку.

4. Чаще всего является малогабаритной и ее можно складывать.

5. Можно во многих интернет магазинах купить беговую дорожку, а цены на любой кошелек.

Минусы беговой дорожки:

1360786618_750t_girl_lr - копия1. Не безопасна. Каждый тренирующийся человек на дорожке должен подбирать правильный режим, рассчитывая свои способности, чтобы не упасть при скоростном режиме.

2. Дает невероятно большую нагрузку почти на все суставы, в частности на позвоночник и ноги.

3. Во время занятий достаточно громко работает.

Выбирайте такой тренажер, на котором вам будет удобно и комфортно заниматься, чтобы занятия приносили вам не только удовольствие, но и желаемый результат. Тщательно изучите и рассмотрите тренажеры, по возможности попробуйте потренироваться на каждом из них. Все очень индивидуально и выбор остается только за вами.

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Еще никто не голосовал)
Что выбрать эллиптический тренажер или беговую дорожку? - фото Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.