Перед тем как приступать к диете, нужно все качественно осмыслить. Ведь к ней нужно отнестись очень серьезно и четко понимать к чему может привести данная затея, так как со своим здоровьем шутить нельзя. Нужно хорошо разобраться со всеми существующими диетами и определить, какая именно подойдет вам. При выборе диеты нужно учитывать множество факторов и особенностей вашего организма. Ведь не каждая диета может вам подойти, а хочется всегда самую быструю диету для похудения Для себя в первую очередь необходимо сделать выводы, каких изменений вашего тела вы хотите достичь. Затем разобраться во всех преимуществах и недостатках выбранной вами диеты, а самое главное – не принесет ли вред вашему организму! К сожалению, многие люди поступают наоборот, сначала придерживаются диеты, а потом начинают разбираться. В результате, возникает вопрос, почему диеты не помогают? Диеты могут не помогать по таким причинам:
1. Гены. Есть люди, у которых генетическая предрасположенностью к полноте, способная переходить из поколения в поколение. В таком случае, ни какие диеты не дадут желанного результата. Можно лишь «примораживать» процесс набора лишнего веса и то не факт!
2. Поспешное решение. Человек не разобравшись о состоянии своего организма, начинает придерживаться диеты. Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование организма и проводят к набору лишнего веса. К примеру, заболевание щитовидной железы способствует образование жировых складок. В такой ситуации, человек сбросит 10 кг, но только перестанет придерживаться диеты – наберет 20 килограмм нежеланного веса.
3. Особенности организма. Не каждая диета может подойти, поэтому обследуйте свой организм, и только тогда — выбор диеты, а не первой попавшейся из журнала!