Способы похудения, или как держать тело в тонусе

sposoby-dlya-poxudeniya-zhivotaКаждая женщина, для которой важна привлекательность и красота, старается следить за собой. Ведь именно благодаря фигурке, стройным ножкам можно не только привлечь внимание, но даже и влюбить в себя представителей сильного пола.

Уже давно прошли те времена, когда рецепты диет практически хранились в тайне, а девушкам, чтобы выглядеть немного стройней, приходилось носить высокие подборы и вещи, укрывающие талию, либо стягивать живот корсетами и очень неудобными поясами.

Есть масса разных популярных способов для сброса лишнего веса. Многие звезды пользуются действенным средством, имя которому — диета на рисе. Ее суть в том, чтобы первый несколько дней кроме воды, зеленого чая и нескольких фруктов, ничего лишнего не употреблять, а после такой небольшой разгрузки есть только рис, приготовленный на воде и без добавления специй и других продуктов. Благодаря рисовой диете можно не только здорово похудеть, но также и укрепить организм, вывести из него лишние шлаки и тем самым очистить внутреннюю систему з пищеварительным трактом.

Рисовой диетой желательно пользоваться не чаще трех-четырех раз в год, поскольку организм быстро привыкает к одному типу продукта и может потом не воспринимать его нормально. Кроме того, иммунитету нужны витамины и минералы, а чтобы их получить важно есть как овощи и фрукты, так и другую еду.
Помидорная диета не менее популярна, но эффект от нее можно увидеть только через несколько недель. Помидоры имеют много ферментов, позволяющих быстро расщеплять жиры и углеводы, благодаря чему ускоряется процесс переработки пищи. Эта диета исключает только некоторые виды продуктов и ее рекомендуют сочетать с салатами и рыбой. Так организм не почувствует утраты витаминов и будет нормально функционировать. Помидорную диету лучше поделить на две недели, после чего день разгрузки и постепенный возврат к домашней еде.

Благодаря этим диетам можно легко сбросить лишний вес, но чтобы лучше ориентироваться в своих успехах, желательно записывать результаты. Для правильных вычислений существуют специальные онлайн сервисы — калькуляторы для похудения. Благодаря им можно не только узнать процент подкожного жира, вычислить оптимальный вес для себя или текущий индекс массы тела, но также и узнать критерии, по каким лучше выбирать диету. Без калькулятора для похудения намного труднее контролировать процесс диеты.

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Еще никто не голосовал)
Способы похудения, или как держать тело в тонусе фото Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.