Почему нельзя есть на ночь?

/var/www/macopro/data/www/xn  e1aacxif5a3a.xn  p1ai/wp content/uploads/2012/10/3dc9bdd31c55abc29504
Ночная еда

Каждый из нас не раз слышал о том, что не стоит наедаться на ночь. Но не все знают причину такого предупреждения. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Биоритмы. Не секрет, что на биоритмы человека влияет образ жизни, который он выбрал для себя. Исходя из расписания человеческого организма, все процессы его жизнедеятельности, в том числе и пищеварительные, к вечеру заметно замедляются. Так, ближе к ночи, организм расслабляется и готовится к отдыху, а появление в желудке пищи в этот момент, заставляет его работать, переваривая пищу. К тому же многие ферменты, которые необходимы для переваривания некоторых видов пищи, в ночное время не вырабатываются, кишечник функционирует медленно, следовательно, вся пищевая масса до утра пребывает в кишечнике в полупереваренном состоянии. А это, как известно, очень вредно для здоровья человека.

Также по теме:  Как приготовить пиццу на сковороде?

Потеря здоровья. Еще одной причиной, почему стоит воздерживаться от еды на ночь, является то, что тяжелее всего ночные пиршества переживает поджелудочная железа. Ночное время – это единственное время, когда она отдыхает и не вырабатывает ферменты. Так, поздний ужин лишает этот пищеварительный орган необходимого отдыха. При постоянном не соблюдении режима питания, поджелудочная железа изнашивается, а это может повлечь за собой заболевания диабетом.

Жир. Все блюда, потребленные позднее 3-х часов до сна, могут плотно поселиться на проблемных участках тела: на животе, боках и ягодицах.

Нарушение сна. От тяжести желудке, наполненном на ночь, может развиться бессонница, потому что организм будет вынужден работать, а, следовательно, не сможет обеспечить вам спокойный и здоровый сон.

Также по теме:  Как чистить шампиньоны?

Все вышеперечисленные причины отразятся на вашем внешнем облике уже на утро: мешки под глазами, припухшие веки, заметная отечность и т.д. Кроме того, к вашему физическому состоянию добавится слабость, сонливость, раздражительность и пр.

Так что, в любом случае, решать вам – есть на ночь или позаботиться о своем драгоценном здоровье!

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (1 голосов, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.