Как правильно питаться по группе крови?

Как правильно питаться по группе крови? фотоНаверное, каждый знает, что существует четыре группы крови. Именно они оказывают существенное влияние на жизнедеятельность человека. Так можно вычислить не только оптимальный рацион питания, но и возможные заболевания. Группа крови также влияет на характер человека, его особенности и привычки. Рекомендуется придерживаться простых советов специалистов, чтобы обеспечить здоровую и счастливую жизнь. Далее рассмотрим особенности диеты по группе крови.

Первая группа крови

Большая часть населения земного шара имеет первую группу крови, от которой образовались все остальные. К особенностям данной категории людей можно отнести жизнерадостность и энергичность, крепкую защитную функцию организма и повышенный уровень кислотности желудка. Придерживаемся следующих рекомендаций:

— Есть нужно часто маленькими порциями.

— Ежедневно нужно употреблять в небольшом количестве мясо говядины, кролика или баранины.

— Употребляем морепродукты и птицу.

— Из-за низкого уровня гормонов щитовидной железы, рекомендуется употреблять продукты, богатые йодом, чтобы ускорить обменные процессы в организме.

— Предпочтение нужно отдавать зелени и сырым овощам, кроме баклажанов, картофеля, грибов, брокколи и капусты. Полезные бобовые.

— Среди фруктов особое предпочтение нужно отдавать сливам. Не рекомендуется употреблять цитрусовые, клубнику, лесные ягоды и дыню.

— Для того, чтобы похудеть рекомендуется отказаться от молочных, мучных и зерновых изделий.

— Можно пить красное вино, зеленый чай, пиво и минеральную воду.

Вторая группа крови

К особенностям этой категории людей можно отнести низкий уровень выработки желудочного сока и нестабильную защитную функцию организма.

— Полезными будут сырые овощи и фрукты, которые помогут похудеть и поддерживать вес на нормальном уровне.

— Мясо можно и нужно заменить морепродуктами.

— Также рекомендуется отказаться от молочных продуктов. Белки можно получать из фасоли и орехов.

— Исключить из рациона нужно изделия из муки.

— Красное вино, кофе, зеленый чай полезные для здоровья.

Люди со второй группой крови — вегетарианцы.

Третья группа крови

Данная группа характеризуется хорошим иммунитетом и прекрасной устойчивостью к вирусным заболеваниям. Люди с третьей группой выносливые и хорошо переносят стрессовые ситуации.

— Можно есть все виды мяса кроме птицы. Также полезны морепродукты.

— Рекомендуемые все виды овощей и фруктов.

— Для похудения полезные сыры, молоко и яйца.

— Из ежедневного рациона нужно исключить гречку и помидоры, кукурузу и тыкву, пшеничную муку, арахис, фасоль и чечевицу. Все эти продукты способствуют набору лишнего веса.

Четвертая группа крови

Люди с этой группой крови получили все преимущества и недостатки предыдущих трех. Характеризуются устойчивой защитной функцией организма, сильными антителами, которые защищают организм от вирусов и бактерий.

— Можно есть практически все виды мяса и морепродукты.

— Полезно молоко, сметана, сыры и фасоль.

— В ежедневный рацион должны входить овощи и фрукты, чтобы похудеть.

— В небольшом количестве разрешено красное вино, зеленый чай, пиво и чистая вода.

— Чтобы похудеть рекомендуется исключить из рациона кукурузу, бобы, мучные изделия, гречку и красное мясо.

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (1 голосов, среднее: 5,00 из 5)
Как правильно питаться по группе крови? фото Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.