Как избежать выпадения волос?

Избегаем выпадения волосВолосы могут выпадать по разным причинам. Например, от неправильного питания, или из-за генетической предрасположенности к облысению. Давайте подробнее рассмотрим, как избежать выпадения волос.

Если у вас очень сильно стали выпадать волосы, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Заботьтесь о своих волосах. Самое главное помнить, в любой ситуации опускать руки нельзя. Даже если волосы начали выпадать из-за генетической предрасположенности, все равно нужно постараться сделать все, чтобы помочь волосам стать более крепкими и красивыми вопреки всему.

Заботиться о волосах означает не нагревать и не сушить слишком часто волосы, так как от теплового воздействия они становятся ломкими и хрупкими, из-за чего и начинают выпадать. Постарайтесь меньше пользоваться феном, горячими бигудями, плойками, щипцами, утюжками и другими средствами для укладки волос. Также старайтесь меньше обрабатывать волосы химическими средствами.

Волосы рекомендуется красить не чаще одного раза в два месяца. При этом окрашивать следует не всю длину волос, а только корни, но систематически.

Если у вас начали выпадать волосы, старайтесь меньше делать причесок, которые требуют выравнивания, вытягивания и других механических действий по поводу волос;

2. Мойте волосы по мере их загрязнения с помощью мягкого шампуня. При мытье волос старайтесь массировать кожу головы кончиками пальцев, нежно и аккуратно. При регулярном мытье волос вы предотвращаете развитие инфекций и выпадений волосяных луковиц.

Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как из-за таких действий они ломаются и начинают выпадать. Для расчесывания лучше всего пользоваться расческой  с крупными и широкими зубчиками. Также после мытья, волосы нужно аккуратно промакивать мягким полотенцем, а не вытирать. Для уже сухих волос лучше всего применять мягкую щеточку для расчесывания;

3. Старайтесь меньше нервничать в стрессовых ситуациях, так как из-за нервного напряжения волосы также могут начать выпадать;

4. Также важно спать нужное для организма количество времени, ведь здоровый сон способствует хорошему самочувствию и укреплению здоровья, в том числе и волос;

5. Каждый день выполняйте физические упражнения, которые очень полезны как для тела в целом, так и для кожи головы;

6. Правильно питайтесь. Пусть в вашем ежедневном рационе будут фрукты и овощи. Ведь в них много железа, витамина С, Омега-3 жирных кислот, биотина, цинка, которые очень важны для организма человека и для красоты волос, ногтей и кожи;

7. Никогда не соблюдайте низкокалорийные и мало жидкостные диеты, так как такое нерациональное питание может спровоцировать выпадение волос.

Старайтесь не употреблять сырые яичные белки. В их состав входит вещество, которое связывает биотин и не дает ему всасываться. А биотин нужен для укрепления волос;

8. Проконсультируйтесь с доктором по поводу приема вами биодобавок и витаминов, в которых содержаться полезные вещества для нормальной работы всего организма и укрепления волос. Чтобы вам легче было выбрать витамины для укрепления волос, посетите сайт http://www.ko6e4ka.ru/, на котором вы найдете полезные советы для волос и не только для них.

Советы, которые помогут избежать выпадения волос:

1. Чтобы волосы были крепкими, не рекомендуется ежедневно применять гели и лаки для укладки волос;

2. Носите головные уборы (шляпу, панаму, шапку), которые защитят волосы от уличной грязи и пыли;

3. Перед сном не плетите тугих кос;

4. Мойте волосы мягким шампунем и кондиционером, которые подходят для вашего типа волос;

5. Укрепляйте иммунитет, так как частые простуды и употребление антибиотиков влекут за собой потерю волос;

6. Не укладывайте волосы горячими инструментами;

7. В жаркую и солнечную пору года берегите волосы от воздействия солнечных лучей с помощью шляпы или панамы;

8. Когда вы лечите волосы, рекомендуется носить парики.

Теперь вы знаете, как избежать выпадения волос. Берегите свое здоровье и будьте всегда привлекательны!

Голосуй звездами за статью!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Еще никто не голосовал)
Как избежать выпадения волос? - фото Загрузка...

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.